Langkah Jitu Atasi Cemburu

Cemburu merupakan salah satu 'bumbu' dalam hubungan asmara. Kecemburuan muncul saat hubungan Anda dengan pasangan merasa terancam lantaran adanya pihak ketiga.

Namun cemburu terlalu berlebihan juga tidak baik untuk hubungan Anda. Jika dibiarkan, ini bisa membuat hubungan Anda runtuh bak bangunan tak bertiang.

Cemburu boleh, namun harus tetap dalam batas normal. Untuk itu, Anda perlu melakukan pencegahan untuk menghindari keretakan dalam hubungan akibat cemburu.

1. Pahami emosi saat cemburu
Cemburu terjadi karena seseorang merasa takut kehilangan. Untuk itu pahami emosi ketika marah atau takut. Mengakui kejadian sebenarnya adalah cara terbaik dan sebagai bentuk pembelaan diri.

2. Cari tahu alasan Anda merasa cemburu
Langkah awal adalah bertanya mengapa Anda merasa cemburu, dan cari tahu alasan mengapa Anda merasa cemburu.

Penyebab Anda cemburu bisa  saja lantaran takut ditinggalkan, merasa tidak aman dan marah terhadap diri sendiri.

3. Perhatikan respon orang lain ketika Anda cemburu
Lihat respon orang lain ketika Anda cemburu. Hal ini dapat membantu Anda menghilangkan kecurigaan terhadap pasangan Anda. Respon dari orang sekitar berguna bagi Anda untuk mengontrol rasa cemburu Anda.

4. Tangkap perasaan Anda sekarang
Tanyakan pada diri sendiri mengapa Anda cemburu, apakah karena takut atau marah. Ketika Anda sudah mendapat jawabannya, Anda bisa langsung mengambil langkah positif.

Tanyakan pada diri sendiri:
"Mengapa saya cemburu atas hal ini?"
"Apa yang membuat saya cemburu?"
"Apa yang coba saya jaga?"
"Mengapa saya merasa terancam?"

5. Ubah keyakinan yang memicu kecemburuan
Anda mungkin sering ragu, tidak percaya dan kurang yakin dengan pasangan Anda. Mulai sekarang, ubahlah pemikiran Anda. Sebaliknya, cobalah untuk berpikir positif terhadap pasangan Anda.

6. Minta maaf
Minta maaf adalah cara paling jitu menenangkan hati seseorang. Untuk itu, sebelum Anda melakukan hal lain cobalah untuk minta maaf kepada pasangan Anda. Maaf tidak hanya menenangkan pasangan Anda namun juga diri Anda sendiri.

7. Percaya diri sendiri
Langkah awal untuk percaya dengan orang lain adalah ketika Anda sudah percaya dengan diri Anda sendiri. Jika Anda belajar mempercayai diri sendiri, Anda bisa memancarkan ini ke orang lain terutama pasangan Anda.

8. Komunikasikan rasa cemburu Anda dengan pasangan
Saat marah katakan jika Anda marah, begitu pun saat Anda cemburu. Komunikasikan dan bicarakan langsung hal ini dengan pasangan Anda.
Ini berguna untuk mulai memperbaiki kerusakan yang mulai muncul dalam hubungan Anda. Sebaiknya hindari menyalahkan orang lain. Jangan libatkan mereka dalam masalah Anda.