Tidur tanpa mengenakan busana memang menjadi kebiasaan sebagian orang.
Umumnya mereka merasa gerah serta lebih nyaman jika beristirahat tanpa
menggenakan busana apa pun termasuk pakaian dalam. Namun tahukah Anda
jika sebenarnya tidur telanjang memiliki sejumlah manfaat? Berbagai
penelitian pun banyak menunjukkan jika beristirahat tanpa memakai baju
memiliki sejumlah dampak positif. Tak hanya berhubungan dengan kualitas
tidur atau kesehatan tapi juga hubungan dengan pasangan. Apa saja?
1. Tidur Lebih Nyenyak
Menanggalkan seluruh pakaian
saat beristirahat ternyata memang langkah tepat untuk membuat tidur
lebih nyenyak. Dengan melepas seluruh busana tubuh menjadi lebih dingin
sehingga tidak gerah. Para ahli mengatakan jika untuk jatuh tertidur
suhu tubuh harus turun setengah derajat padahal suhu tubuh berada di
puncaknya antara jam 11 malam hingga 4 pagi. Tanpa disadari sebagian
orang jadi sulit tertidur pulas karena hal ini.
"Jika ada sesuatu
yang menghalangi penurunan suhu itu, otak akan membangunkan diri
sendiri, artinya Anda akan kesulitan tidur atau tidur Anda akan
terganggu," ungkap Dr. Chris Idzikowski.
Russel Foster,
professor dari Universitas Oxford pun mengatakan hal yang serupa. Dengan
mengenakan pakaian lengkap, ia berpendapat bahwa temperatur tubuh akan
lebih sulit menyesuaikan diri dan membuat tidur jadi kurang pulas. Hal
tersebut mungkin tidak akan membangunkan Anda dari tidur, namun
istirahat jadi kurang berkualitas. Padahal tidur berkualitas adalah
kunci dari ingatan yang baik dan hormon pertumbuhan yang produktif.
2. Membakar Kalori
Selain dapat membuat tidur lebih
nyenyak, tidur bertelanjang juga memiliki sejumlah efek positif dalam
hal kesehatan. Dalam journal Diabetes, sebuah penelitian yang dilakukan
di Amerika Serikat menunjukkan jika tidur dalam keadaan dingin akan
mengaktifkan lemak coklat. Lemak coklat adalah jaringan lemak yang dapat
menghasilkan panas. Orang yang memutuskan untuk membuka bajunya juga
bisa merasa lebih hangat karena lemak cokelatnya aktif.
Menurut
Michael Symonds dari Universitas Nottingham lemak cokelat bisa
menghasilkan 300 kali panas dari organ tubuh yang lain. "Jadi hal yang
bisa dilakukan untuk mengaktifkannya adalah dengan menjaga temperatur
kamar rendah dan tidur tanpa busana," jelasnya.
3. Menurunkan Tekanan Darah
Tak hanya mengaktifkan
lemak cokelat, tidur tanpa busana juga bisa meningkatkan oksitosin,
yakni hormon yang dipercaya bermafaat untuk kesehatan dan kebahagiaan.
Oksitosin juga memiliki fungsi melindungi jantung karena menurunkan
tekanan darah. Hormon tersebut juga bisa meningkatkan sistem imun dan
meredakan kecemasan. Terlebih jika Anda tidur telanjang di sebelah
pasangan.
"Hal tersebut akan mendukung kedekatan, terutama kontak
kulit ke kulit. Saraf sensorik pada kulit akan mengirim sinyal ke otak,
memicu timbulnya oksitosin. Ketika seorang anak didekatkan di dada
ibunya, darah ibu dan anak juga akan mulai memompa dengan oksitosin,"
ujar ahli oksitosin, Dr Kerstin Uvnas-Mobergdari Swedish University of
Agricultural Sciences.
4. Membuat Hubungan Semakin Harmonis
Seperti yang
telah disebutkan di atas, istirahat tanpa busana sambil berdekapan
dengan pasangan baik untuk kesehatan. Hal itu pun dapat membuat hubungan
menjadi lebih harmonis. Sebuah survei yang dilakukan pada 1.000 orang
dewasa di Inggris menyebutkan jika orang-orang yang tidur telanjang
memiliki kehidupan percintaan yang lebih menyenangkan. 57% dari mereka
yang tidur tanpa pakaian terbukti lebih bahagia dibanding 43% yang orang
yang tidur dengan piyama atau pakaian tidur lainnya.
Terapis
seks Denise Knowles pun menjelaskan jika tidur telanjang bisa menjadi
solusi bagi mereka yang kurang percaya diri dengan bentuk tubuh dan
meningkatkan intensitas hubungan seks. "Anda bisa masuk ke dalam selimut
dan membuka pakaian, masih bisa bersentuhan walau Anda tidak mau
dilihat. Piyama bisa memberikan kesan 'tidak malam ini'," tutur Denise.
5. Terhindar Sariawan
Sering sariawan? Mungkin Anda
perlu mencoba tidur dengan menanggalkan semua pakaian. Menurut konsultan
ginekolog Austin Ugwumadu dari St George’s Hospital London mengatakan
jika tidur telanjang pada wanita dapat terhindar dari terinfeksi
berbagai penyakit, salah satunya sariawan. "Sariawan menyukai kehangatan
serta tempat yang sempit, jadi pakailah busana yang longgar atau tidak
sama sekali," jelasnya.
Austin menambahkan jika mengenakan
sesuatu yang ketat akan menyebabkan udara tidak bisa bersirkulasi. Hal
itu bisa membuat tubuh lebih banyak berkeringat sehingga menyebabkan
iritasi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar